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Sebastien Bouchet

WOD du 19/07/2019 Chipper

19/07/2019 Le saviez-vous? Un Sommeil Suffisant et de qualité est un facteur indispensable à la récupération de l'organisme... Testez nos gélules Sommeil Bio! ;) Ce WOD est proposé par La Team BeNN Le Time Cap est de  45' Le format du WOD est un AFAP . Warm Up Mobility routine Hip/ Shoulders  5 ' Then Amrap 8' 20" Hollow 20 Abmat Sit Up 20" Back Extension 10 Knees To Elbow 10 Cal Assault Bike 5 Down & Up *Ceci est un exemple d'échauffement , n'hésitez pas à l'adapter à vos besoins!  Chipper WOD 10 Rounds AFAP Tc 45' 20 Cal Row 20 Burpees...

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Sebastien Bouchet

WOD du 18/07/2019 AMRAP 20'

18/07/2019 Aujourd'hui, As Many Round As Possible. ;) Ce WOD est proposé par @seb.benn Le Time Cap est de  20' Le format du WOD est un Amrap. Warm Up Mobility routine Hip/ Shoulders  5 ' Then  3 Rounds 10 Squat to Stand 10 Kozac Squat  10  Wall Ball @9/6Kg 10 Scapular Pull-Ups 10 Mountaine Climber Then Up to the weight of the WOD on Squat Snatch! *Ceci est un exemple d'échauffement , n'hésitez pas à l'adapter à vos besoins!  WOD Amrap 20' 5 Squat Snatch @50/30KG 10 Pistols (alternate) 15 Pull-Ups     Attention! Adaptez toujours la charge des barres et...

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Sebastien Bouchet

WOD du 17/07/2019 Nancy

17/07/2019 Le saviez vous? Les experts de l’organisation mondiale de la santĂ© recommandent un apport minimum de 500mg journalier d'EPA/DHA pour le maintien d'une bonne santĂ© cardiovasculaire. Deux capsules de nos Omega 3 en contiennent 600 mg... Ce WOD est proposĂ© par La Team BeNN. Le format du WOD est un For Time . Warm Up Mobility routine Hip/ Shoulders  5 ' Then 3 Rounds 200m Row 10 Burpees Over The Row 10 OHSquat Empty Bar Then Up to the weight of the WOD on Overhead Squat. *Ceci est un exemple d'Ă©chauffement , n'hĂ©sitez pas Ă  l'adapter Ă  vos besoins!  Benchmark Day ...

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Sebastien Bouchet

WOD du 16/07/2019 Tc 20'

16/07/2019 Le saviez vous? Les vitamines du groupe B sont hydrosolubles et nĂ©cessaires au bon fonctionnement de l'organisme (production d’énergie, fonctionnement du systĂšme nerveux, mĂ©tabolisme des glucides, des protĂ©ines et des lipides...). Ces vitamines sont prĂ©sentes dans nos canettes BeDrink BCAA 5000Mg! ;) Ce WOD est proposĂ© par @seb.benn Le Time Cap est de  20' Le format du WOD est un  AFAP. Warm Up Mobility routine  Shoulders  5 ' Then  5 Rounds 50 Jumping Jack 10 Scapular Pull-Ups 5 Strict Pull-Ups 3 Wall Climb *Ceci est un exemple d'Ă©chauffement , n'hĂ©sitez pas Ă  l'adapter Ă  vos besoins!  WOD AFAP TC 20' 15 HSPU 5m...

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